Cartílago, huesos y tejido conectivo: el papel de los nutrientes

Qué tienen en común el cartílago, los huesos y el tejido conectivo

El cartílago, los huesos, los tendones y el tejido conectivo están formados en gran parte por colágeno. El colágeno es una proteína estructural que el propio cuerpo produce. Existen distintos tipos de colágeno. El tipo I se encuentra sobre todo en la piel, los tendones y los huesos, y el tipo II, sobre todo en el cartílago. El colágeno UC-II® que contiene Vita Pro Collagen es colágeno de tipo II no desnaturalizado.

Para el colágeno en sí no existe ninguna declaración de propiedades saludables autorizada. En cambio, sí están autorizadas declaraciones sobre vitaminas y minerales que intervienen en la formación de colágeno, en el mantenimiento de los huesos o en la formación del tejido conectivo. La condición es que una porción diaria aporte al menos el 15 % del valor de referencia de nutrientes (VRN). En Pro Collagen, esto se cumple en la vitamina C, la vitamina D y el manganeso.

La vitamina C y la formación de colágeno

Una porción diaria de Pro Collagen contiene 80 mg de vitamina C, es decir, el 100 % del valor de referencia. Para la vitamina C existen varias declaraciones sobre la formación de colágeno. Cada una es válida por sí misma:

• La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los cartílagos.
• La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos.
• La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos.
• La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.

La vitamina C es hidrosoluble y se encuentra sobre todo en la fruta y la verdura. El cuerpo no puede producirla por sí mismo.

Vitamina D para los huesos y los músculos

Pro Collagen contiene vitamina D3 (colecalciferol), 7,5 µg por porción diaria. Esto supone el 150 % del valor de referencia. Para la vitamina D se aplican, entre otras, estas declaraciones:

• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

El cuerpo produce gran parte de la vitamina D por sí mismo en la piel cuando esta se expone a la luz solar. En la alimentación solo se encuentra en cantidades considerables en unos pocos alimentos, como el pescado azul de mar y los huevos. La vitamina D también está presente en muchos otros complementos alimenticios. Si utiliza varios productos, conviene revisar la cantidad total diaria.

El manganeso y el tejido conectivo

El manganeso es un oligoelemento. En Pro Collagen está presente como sulfato de manganeso, 2 mg por porción diaria. Esto corresponde al 100 % del valor de referencia.

El manganeso contribuye a la formación normal del tejido conectivo.

El manganeso contribuye además al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. En la alimentación, el manganeso se encuentra sobre todo en los productos integrales, los copos de avena, los frutos secos, las legumbres y el té.

Otros nutrientes de la fórmula

El zinc, el selenio y la vitamina E también están presentes en Pro Collagen en cantidades superiores al 15 % del valor de referencia. Para ellos existen otras declaraciones autorizadas. Dos de ellas encajan con el tema de esta guía:

• El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Una porción diaria contiene 5 mg de zinc (50 % VRN) y 14 mg de vitamina E (117 % VRN). Así, en Pro Collagen hay en total tres nutrientes con una declaración sobre el mantenimiento de los huesos en condiciones normales: la vitamina D, el manganeso y el zinc. A ellos se suma la vitamina C, con su declaración sobre la formación de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos.

Cómo valorar el colágeno UC-II®, el ácido hialurónico y el MSM

Además de las vitaminas y los minerales, Pro Collagen contiene 40 mg de colágeno UC-II®, 180 mg de ácido hialurónico y 500 mg de metilsulfonilmetano (MSM) por porción diaria. El ácido hialurónico es una molécula que se encuentra de forma natural en la piel y el tejido conectivo. El MSM es un compuesto orgánico de azufre.

Para el colágeno UC-II®, el ácido hialurónico y el MSM no existen declaraciones de propiedades saludables autorizadas. Por eso solo indicamos qué contiene y en qué cantidad. Las declaraciones respaldadas son las relativas a los nutrientes que contiene, que encontrará en la siguiente tabla.

Encontrará todos los demás componentes con sus cantidades en la guía Componentes de Pro Collagen.

Ejercicio, alimentación y consejo médico

Más importante que cualquier cápsula sigue siendo un estilo de vida activo. El ejercicio regular y respetuoso con las articulaciones, como la natación, el ciclismo o un entrenamiento de fuerza adaptado, forma parte de él, al igual que una alimentación equilibrada con suficientes proteínas, fruta y verdura. Las pausas y la recuperación después del entrenamiento también forman parte de un día a día saludable. Quien empieza a hacer deporte o vuelve a hacerlo tras una pausa prolongada debe aumentar la carga paso a paso.

Un complemento alimenticio complementa la alimentación, pero no la sustituye. Si utiliza varios productos, preste atención al aporte total de vitamina D, zinc y selenio.

Pro Collagen es un complemento alimenticio y no un medicamento. Si las molestias persisten, un médico debería aclarar la causa. Encontrará más productos de colágeno en la categoría Colágeno y Belleza. Quien prefiera tomar el colágeno bebido encontrará allí también Collagen Complex Drink.