Estratto di radice di ashwagandha: cosa dovrebbe sapere sulla pianta

Che cos'è l'ashwagandha?

Ashwagandha è il nome di una pianta il cui nome botanico è Withania somnifera. È nota anche come ciliegia d'inverno e appartiene alla famiglia delle Solanacee, di cui fanno parte anche il pomodoro e la patata. L'ashwagandha cresce come piccolo arbusto ed è diffusa nelle regioni aride dell'India, del Medio Oriente e dell'Africa. Il nome deriva dal sanscrito. In Europa molte persone conoscono l'ashwagandha soprattutto come ingrediente degli integratori alimentari, più raramente come polvere per bevande.

Si utilizza soprattutto la radice. Da essa si ricavano estratti che vengono impiegati negli integratori alimentari. La pianta ha bacche rosso-arancioni, avvolte da un involucro simile alla carta. Negli integratori alimentari queste di norma non hanno alcun ruolo.

Estratto di radice: cosa significa la dicitura

Un estratto è un concentrato ricavato da una parte della pianta. La dicitura «radice» nell'elenco degli ingredienti indica quale parte della pianta è stata utilizzata. Nel Vita Energy Complex for women l'elenco degli ingredienti riporta «Estratto di ashwagandha (Withania somnifera, radice)». La tabella nutrizionale indica la quantità per porzione giornaliera. Tutti i valori si riferiscono alla porzione giornaliera completa di 3 capsule.

Dato	Valore secondo il produttore
Denominazione	Estratto di ashwagandha
Pianta	Withania somnifera
Parte della pianta	Radice
Quantità per porzione giornaliera	80 mg
Porzione giornaliera	3 capsule
Contenuto della confezione	90 capsule, dura 30 giorni

Perché non esiste un'indicazione autorizzata sull'ashwagandha

Nell'UE le indicazioni sulla salute sono rigorosamente regolamentate. Sono consentite solo le indicazioni autorizzate, e solo se ne sono soddisfatte le condizioni. Per l'ashwagandha non esiste alcuna indicazione sulla salute autorizzata. Le indicazioni relative alle sostanze vegetali sono in esame a livello UE da anni, una valutazione definitiva è ancora in sospeso. Per questo ci limitiamo a descrivere l'estratto e non gli attribuiamo alcun effetto.

Le indicazioni autorizzate relative al prodotto si basano sulle vitamine e sui minerali contenuti. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle. La vitamina C, la vitamina D, lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica. La vitamina B12 contribuisce alla normale funzione psicologica. Trova altre indicazioni nella Guida Vitamine in caso di stanchezza.

A cosa può fare attenzione nei prodotti a base di ashwagandha

L'ashwagandha viene offerta in prodotti molto diversi, come polvere, capsula o componente di una miscela. Questi punti La aiutano a confrontare le indicazioni:

• Parte della pianta: L'elenco degli ingredienti indica se viene utilizzata la radice o un'altra parte della pianta?
• Estratto o polvere: Un estratto è una cosa diversa dalla radice macinata. Per questo le quantità non sono direttamente confrontabili.
• Quantità per porzione giornaliera: La quantità in milligrammi è indicata per la porzione giornaliera raccomandata?
• Promesse di efficacia: Poiché non esistono indicazioni autorizzate, è opportuno essere scettici di fronte a promesse di efficacia sull'ashwagandha.
• Avvertenze: Quantità massima, destinatari e avvertenze sono indicati chiaramente?

Nell'Energy Complex for women parte della pianta e quantità sono indicate in modo trasparente nell'elenco degli ingredienti e nella tabella nutrizionale.

L'ashwagandha nell'insieme della formulazione

L'ashwagandha è uno dei nove estratti vegetali dell'Energy Complex for women. Con 80 mg rientra, insieme all'estratto di corteccia di pino, tra gli estratti presenti nella quantità maggiore. A questi si aggiungono curcuma, melograno, tè verde, semi d'uva, zenzero, zafferano e pepe nero. Gli estratti provengono da parti della pianta molto diverse: da radici come nel caso di ashwagandha, curcuma e zenzero, dalla corteccia nel caso del pino, dalle foglie nel caso del tè verde, dai frutti nel caso di melograno e pepe, dai semi nel caso dell'uva e dagli stimmi nel caso dello zafferano. Gli altri estratti sono presentati nella Guida su curcuma, tè verde e zafferano.

Gli estratti vegetali sono completati da vitamine, minerali, coenzima Q10, acido ialuronico, collagene UC-II e carotenoidi come luteina e astaxantina. In totale si tratta di 27 componenti, tutti dichiarati con la relativa quantità.

Cosa dovrebbe chiarire prima dell'assunzione

Un integratore alimentare con diversi estratti vegetali non è adatto a ogni situazione di vita. Nei seguenti casi chiarisca prima l'assunzione con il Suo medico o in farmacia:

• Gravidanza e allattamento: Le indicazioni del produttore non contengono alcuna avvertenza al riguardo. A causa degli estratti vegetali, tra cui l'ashwagandha, dovrebbe chiarire l'assunzione in anticipo.
• Farmaci: Se il prodotto sia compatibile con i Suoi farmaci non si può stabilire in termini generali. Ciò vale in particolare se assume farmaci in modo continuativo. Porti con sé l'elenco degli ingredienti al colloquio.
• Altri preparati: Se utilizza già un altro prodotto con ashwagandha, tè verde o astaxantina, le quantità si sommano.

Assunzione e avvertenze del produttore

Assuma 3 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua durante un pasto. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Il produttore consiglia cicli di almeno 60 giorni. Una confezione da 90 capsule dura 30 giorni, per un ciclo di 60 giorni Le servono quindi 2 confezioni. Per le confezioni multiple vale uno sconto quantità: da 2 confezioni il 5 %, da 3 confezioni l'8 %, da 4 confezioni il 12 %.

• Non assumere a stomaco vuoto, non in caso di dieta rigorosa a basso contenuto calorico e non contemporaneamente ad altri prodotti a base di tè verde.
• Non consumare se nello stesso giorno si assumono altri integratori alimentari contenenti esteri di astaxantina.
• Non adatto a bambini e ragazzi di età inferiore a 10 anni.

Il produttore è Vita Health Care AG con sede a Basilea, il prodotto è fabbricato in Svizzera. Trova altri prodotti nella selezione Per le donne.