Cómo tomar Vita Energy Complex for men: dosis, duración e indicaciones

El modo de empleo del fabricante

Según el fabricante, para Vita Energy Complex for men se aplica una regla sencilla: tomar 3 cápsulas al día con un vaso de agua. Todas las cantidades de la tabla nutricional se refieren a esta porción diaria de 3 cápsulas. Si en otro lugar ha leído una indicación de dos cápsulas o de dos a tres cápsulas: lo determinante es la indicación del fabricante de 3 cápsulas al día.

Las cápsulas se tragan sin masticar con un vaso de agua. No tiene que disolver ni pesar ningún polvo. Esto facilita la toma también de viaje o en la oficina. El fabricante no establece si las cápsulas deben tomarse con o sin comida. A muchas personas les resulta más fácil combinarlas con una comida, porque así se crea un hábito fijo.

¿A qué hora del día?

El fabricante no establece una hora fija. Tampoco está establecido si las 3 cápsulas se toman juntas o repartidas a lo largo del día. Lo decisivo es que la toma se convierta en un hábito. Muchas personas la asocian a una comida fija, por ejemplo el desayuno. Quien tiene poco tiempo por la mañana toma las cápsulas con el almuerzo. Tener el paquete en un lugar fijo, por ejemplo junto a la cafetera o en el escritorio, ayuda a no olvidar la toma. Un recordatorio en el smartphone también puede ayudar en las primeras semanas, hasta que la toma se haya convertido en una rutina.

¿Durante cuánto tiempo debería tomar el complejo?

El fabricante recomienda realizar tratamientos con los nutrientes que contiene durante al menos 60 días. Con 3 cápsulas al día, esto corresponde a 180 cápsulas, es decir, 2 paquetes de 90 cápsulas cada uno. Con 3 o 4 paquetes planifica 90 o 120 días por adelantado y no tiene que volver a pedir en mitad del tratamiento. Después puede decidir usted mismo si continúa con la toma. La forma en que usted percibe personalmente la toma varía de una persona a otra. Un complemento alimenticio no sustituye una dieta equilibrada y variada ni un estilo de vida saludable.

Reserva y paquetes

Con la porción diaria recomendada, un paquete de 90 cápsulas dura 30 días. Con varios paquetes tiene reserva para más tiempo y obtiene en la tienda un descuento por cantidad.

Para la duración mínima de 60 días recomendada por el fabricante bastan exactamente 2 paquetes. Basta con anotar el día de inicio: a los 30 días se termina el primer paquete y a los 60 días, el segundo. Así verá de un vistazo cuándo debe volver a pedir para que no haya interrupciones.

No más de 3 cápsulas al día

Según el fabricante, no se debe superar la dosis diaria recomendada indicada. Más cápsulas no significan más beneficio. Algunos nutrientes ya superan con 3 cápsulas el valor de referencia de nutrientes (VRN), por ejemplo la vitamina D3 con 20 µg (400 %), la vitamina B6 con 4,2 mg (300 %) y la vitamina B12 con 9 µg (360 %). Si ha olvidado una toma, al día siguiente tome simplemente la porción diaria habitual. Esto también se aplica a los días con mucho deporte, mucho trabajo o poco sueño: la porción diaria sigue siendo de 3 cápsulas. El fabricante no prevé una cantidad mayor en ningún caso.

Combinación con otros preparados

Vita Energy Complex for men contiene astaxantina del alga Haematococcus pluvialis. El fabricante indica que el producto no debe consumirse si el mismo día se consumen otros complementos alimenticios con ésteres de astaxantina. Por eso, compruebe la lista de ingredientes de otros preparados. La astaxantina se encuentra también, por ejemplo, en Vita Energy Complex for women.

Si toma además un multivitamínico o preparados individuales con vitamina D, zinc, selenio o vitaminas del grupo B, sume las cantidades. Tenga en cuenta también los alimentos con vitaminas y minerales añadidos, como zumos enriquecidos, cereales de desayuno o bebidas. Si toma medicamentos con regularidad, consulte antes con su médico o en la farmacia.

Conservación, viajes y errores habituales

Mantenga el paquete fuera del alcance de los niños más pequeños. El producto no es adecuado para niños y adolescentes menores de 10 años. El fabricante indica además que un producto con OPC no sustituye a una alimentación con fruta y verdura frescas. Qué contienen exactamente las cápsulas puede leerlo en el artículo Qué contiene Vita Energy Complex for men. Encontrará más productos en la categoría para hombres.

De viaje, el formato en cápsulas resulta práctico. Cuente las cápsulas para los días de viaje y llévelas en un pequeño pastillero, o lleve el paquete entero. Así mantiene la rutina también fuera de casa.

Estos errores son frecuentes al tomar complementos alimenticios:

• Toma irregular: Quien solo se acuerda de las cápsulas de vez en cuando difícilmente alcanza la duración recomendada del tratamiento de 60 días. Un hábito fijo ayuda.
• Nutrientes duplicados: Varios preparados con vitamina D, zinc o vitaminas del grupo B a la vez, sin sumar las cantidades.
• Pasar por alto la astaxantina: Un segundo producto con astaxantina el mismo día.
• Recuperar cápsulas olvidadas: La cantidad doble al día siguiente supera la cantidad diaria recomendada.
• Almacenamiento al alcance: El paquete está al alcance de los niños.