Articolo: Ciò che arricchisce la vostra salute!
Ciò che arricchisce la vostra salute!
Su salute, bellezza, alimentazione e sostanze vitali.
Alimentazione
Integratori nello sport d'élite. I consigli del triatleta professionista Samuel Hürzeler.
2 marzo 2023
di Samuel Hürzeler
Gli integratori alimentari (supplementi) sono molto diffusi nello sport e vengono utilizzati sia a livello amatoriale che professionistico. Gli integratori sono impiegati con l'obiettivo di promuovere la salute attraverso l'apporto di sostanze vitali o per compensare eventuali carenze. Vengono inoltre usati come complemento ai macronutrienti per soddisfare il fabbisogno anche quando l'assunzione quotidiana di cibo potrebbe non essere sufficiente. Tra questi vi sono ad esempio frullati proteici, gel, barrette e bevande sportive. Altri utilizzano gli integratori per migliorare direttamente le prestazioni, prevenire i dolori muscolari (indolenzimento muscolare), favorire un recupero più rapido o influenzare l'umore.
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Bellezza
Quale ruolo gioca il collagene nell'invecchiamento della pelle?
17 febbraio 2023
di Marion Wäfler
La vera bellezza viene da dentro – è facile dirlo quando ci si guarda allo specchio e si nota una nuova ruga. Tutti vogliono invecchiare, ma nessuno vuole esserlo. Il processo di invecchiamento non risparmia nessuno ed è comprensibile che si facciano molte ricerche sulla salute e l'anti-invecchiamento.
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Sostanze vitali
Glucosamina e condroitina – la coppia per una buona salute articolare.
14 febbraio 2023
di Kea Blum
Quando il ginocchio fa male, la schiena duole o la spalla fa male a ogni movimento, la qualità della vita ne risente enormemente. Molti si chiedono: come posso contrastare al meglio i problemi articolari? Oltre a un'alimentazione equilibrata e sana, alcuni integratori alimentari possono supportare in modo mirato la salute di cartilagini, ossa, tendini e legamenti. In questo articolo presentiamo due importanti integratori: solfato di glucosamina e solfato di condroitina.
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Salute
Salute delle articolazioni – nutrienti vitali importanti per ossa e cartilagini sane.
14 febbraio 2023
di Kea Blum
Allacciare le scarpe, sollevare una cassa o salire le scale – in realtà niente di problematico. In realtà. Perché quando le articolazioni fanno male, anche questi movimenti quotidiani diventano una sfida. La causa più comune di dolori articolari persistenti è l'usura – nota anche come artrosi. Per contrastarla, esistono diversi nutrienti vitali che possono favorire una funzione articolare sana. Ti mostriamo quali sono. Inoltre spieghiamo perché un'alimentazione sana non è sempre sufficiente per garantire un apporto ottimale di tutti i nutrienti vitali che favoriscono le articolazioni.
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Salute
Le donne hanno bisogno di nutrienti vitali diversi rispetto agli uomini?
10 febbraio 2023
di Kea Blum
Quanto sono utili gli integratori alimentari specifici per donne e uomini? Chi si informa sugli integratori in farmacia, in drogheria o su internet si accorge subito: molti prodotti sono rivolti sia a donne che a uomini. Ma quanto ha senso davvero? Donne e uomini traggono davvero lo stesso beneficio dallo stesso integratore? Oppure una combinazione di nutrienti vitali specifica per genere è la scelta migliore per promuovere uno stile di vita attivo? Forniamo risposte.
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Alimentazione
Acidi grassi Omega-3 – essenziali per cervello, sistema nervoso e cuore. Sei sufficientemente fornito?
26 gennaio 2023
di Marion Wäfler
Sono sulla bocca di tutti e importanti per cervello, sistema nervoso e cuore. Eppure un apporto sufficiente attraverso l'alimentazione non è scontato. Gli acidi grassi Omega-3 fanno parte dei nutrienti vitali essenziali. Che cosa sono esattamente gli Omega-3? Dove si trovano e di quanto ne abbiamo bisogno?
