Assumere Vita Energy Complex for men: dose, durata e avvertenze

La modalità d'uso del produttore

Per il Vita Energy Complex for men vale secondo il produttore una regola semplice: assumere 3 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua. Tutte le quantità della tabella nutrizionale si riferiscono a questa porzione giornaliera di 3 capsule. Se altrove ha letto un'indicazione di due capsule o da due a tre capsule: fa fede l'indicazione del produttore di 3 capsule al giorno.

Le capsule si deglutiscono senza masticarle con un bicchiere d'acqua. Non deve sciogliere né pesare alcuna polvere. Questo rende l'assunzione semplice anche in viaggio o in ufficio. Il produttore non stabilisce se assumere le capsule con o senza un pasto. Molti trovano più semplice abbinarle a un pasto, perché così nasce un'abitudine fissa.

In quale momento della giornata?

Il produttore non stabilisce un momento fisso della giornata. Non è nemmeno stabilito se assumere le 3 capsule insieme o distribuite nel corso della giornata. Decisivo è che l'assunzione diventi un'abitudine. Molti la abbinano a un pasto fisso, ad esempio la colazione. Chi al mattino ha poco tempo assume le capsule a pranzo. Una confezione in un posto fisso, ad esempio accanto alla macchina del caffè o sulla scrivania, aiuta a non dimenticare l'assunzione. Anche un promemoria sullo smartphone può essere utile nelle prime settimane, finché l'assunzione non è diventata una routine.

Per quanto tempo dovrebbe assumere il Complex?

Il produttore consiglia di svolgere cicli con le sostanze vitali contenute per almeno 60 giorni. Con 3 capsule al giorno ciò corrisponde a 180 capsule, quindi 2 confezioni da 90 capsule ciascuna. Con 3 o 4 confezioni pianifica 90 o 120 giorni in anticipo e non deve riordinare a metà ciclo. In seguito può decidere Lei se proseguire l'assunzione. Il modo in cui si vive personalmente l'assunzione varia da persona a persona. Un integratore alimentare non sostituisce un'alimentazione equilibrata e variata né uno stile di vita sano.

Scorta e confezioni

Con la porzione giornaliera raccomandata, una confezione da 90 capsule dura 30 giorni. Con le confezioni multiple ha una scorta più lunga e ottiene nel negozio uno sconto quantità.

Per la durata minima di 60 giorni consigliata dal produttore bastano esattamente 2 confezioni. È sufficiente annotare il giorno di inizio: dopo 30 giorni la prima confezione è finita, dopo 60 giorni la seconda. Così vede a colpo d'occhio quando riordinare, affinché non ci siano interruzioni.

Non più di 3 capsule al giorno

Secondo il produttore, non superare la dose giornaliera raccomandata. Più capsule non significano più benefici. Alcuni nutrienti superano già con 3 capsule il valore di riferimento per l'assunzione di nutrienti (VNR), ad esempio la vitamina D3 con 20 µg (400 %), la vitamina B6 con 4,2 mg (300 %) e la vitamina B12 con 9 µg (360 %). Se ha dimenticato un'assunzione, il giorno successivo prenda semplicemente di nuovo la consueta porzione giornaliera. Questo vale anche nei giorni con molto sport, lunghe ore di lavoro o poco sonno: la porzione giornaliera resta di 3 capsule. Il produttore non prevede una quantità maggiore per nessuna occasione.

Combinazione con altri preparati

Il Vita Energy Complex for men contiene astaxantina dall'alga Haematococcus pluvialis. Il produttore fa presente che il prodotto non deve essere consumato se nello stesso giorno si assumono altri integratori alimentari contenenti esteri di astaxantina. Per questo controlli l'elenco degli ingredienti di altri preparati. L'astaxantina è contenuta ad esempio anche nel Vita Energy Complex for women.

Se assume in aggiunta un multivitaminico o singoli preparati con vitamina D, zinco, selenio o vitamine del gruppo B, sommi le quantità. Pensi anche agli alimenti con vitamine e minerali aggiunti, ad esempio succhi arricchiti, cereali per la colazione o bevande. Se assume regolarmente farmaci, ne parli prima con il Suo medico o in farmacia.

Conservazione, viaggi ed errori tipici

Conservi la confezione fuori dalla portata dei bambini piccoli. Il prodotto non è adatto a bambini e ragazzi di età inferiore a 10 anni. Il produttore fa inoltre presente che un prodotto con OPC non sostituisce un'alimentazione con frutta e verdura fresca. Che cosa contengono esattamente le capsule lo legge nell'articolo Che cosa contiene il Vita Energy Complex for men. Trova altri prodotti nella categoria per gli uomini.

In viaggio la forma in capsule è pratica. Conti le capsule per i giorni di viaggio e le porti con sé in un piccolo barattolo, oppure metta in valigia l'intera confezione. Così la routine resta invariata anche fuori casa.

Questi errori si verificano spesso nell'assunzione di integratori alimentari:

• Assunzione irregolare: Chi pensa alle capsule solo di tanto in tanto difficilmente raggiunge la durata del ciclo consigliata di 60 giorni. Un'abitudine fissa aiuta.
• Nutrienti doppi: Più preparati con vitamina D, zinco o vitamine del gruppo B contemporaneamente, senza sommare le quantità.
• Astaxantina non considerata: Un secondo prodotto con astaxantina nello stesso giorno.
• Recuperare le capsule dimenticate: La quantità doppia il giorno successivo supera la dose giornaliera raccomandata.
• Conservazione incustodita: La confezione si trova alla portata dei bambini.