Pérdida de peso - Pérdida de peso a largo plazo

Forma del cuerpo

Consigue tu peso deseado con nutrientes vitales

Muchas personas luchan con unos kilos de más, pero con los nutrientes adecuados y pequeños cambios en la rutina diaria, se puede lograr mucho. Los alimentos altamente procesados ​​contienen azúcar y grasas no saludables, pero pocos nutrientes. Una dieta equilibrada apoya óptimamente al cuerpo durante la pérdida de peso. La combinación de proteínas con fibra dietética es particularmente beneficiosa: la fibra dietética ralentiza el vaciado gástrico y ayuda a reducir la sensación de hambre. Promueve una digestión saludable. Una dieta rica en proteínas aumenta el gasto energético, ya que el cuerpo necesita más energía para la digestión. Las proteínas también mantienen la sensación de saciedad por más tiempo y previenen la pérdida de masa muscular durante la pérdida de peso. ¡Pero el entrenamiento de fuerza es esencial! Puedes perder no solo grasa, sino también masa muscular. Por lo tanto, el entrenamiento de fuerza regular es igual de importante para alcanzar tu peso ideal. ¡Comencemos!