Cartilage, os et tissus conjonctifs : le rôle des nutriments

Ce que le cartilage, les os et les tissus conjonctifs ont en commun

Le cartilage, les os, les tendons et les tissus conjonctifs sont constitués en grande partie de collagène. Le collagène est une protéine de structure que l'organisme produit lui-même. Il existe différents types de collagène. Le type I se trouve surtout dans la peau, les tendons et les os, le type II surtout dans le cartilage. Le collagène UC-II® contenu dans Vita Pro Collagen est un collagène de type II non dénaturé.

Il n'existe pas d'allégation de santé autorisée pour le collagène lui-même. En revanche, des allégations sont autorisées pour les vitamines et les minéraux qui participent à la formation de collagène, au maintien des os ou à la formation des tissus conjonctifs. La condition est qu'une portion journalière fournisse au moins 15 % de la valeur nutritionnelle de référence (VNR). Dans Pro Collagen, c'est le cas de la vitamine C, de la vitamine D et du manganèse.

La vitamine C et la formation de collagène

Une portion journalière de Pro Collagen contient 80 mg de vitamine C, soit 100 % de la valeur de référence. Il existe plusieurs allégations concernant la vitamine C et la formation de collagène. Chacune s'applique séparément :

• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale du cartilage.
• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os.
• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins.
• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.

La vitamine C est hydrosoluble et se trouve surtout dans les fruits et les légumes. L'organisme ne peut pas la produire lui-même.

La vitamine D pour les os et les muscles

Pro Collagen contient de la vitamine D3 (cholécalciférol), à raison de 7,5 µg par portion journalière. Cela représente 150 % de la valeur de référence. Les allégations suivantes, entre autres, s'appliquent à la vitamine D :

• La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale.
• La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.

L'organisme produit lui-même une grande partie de sa vitamine D dans la peau lorsque celle-ci est exposée à la lumière du soleil. Dans l'alimentation, elle n'est présente en quantité notable que dans peu d'aliments, par exemple dans les poissons de mer gras et les œufs. La vitamine D est également contenue dans de nombreux autres compléments alimentaires. Si vous utilisez plusieurs produits, il est utile de vérifier la quantité totale par jour.

Le manganèse et les tissus conjonctifs

Le manganèse est un oligo-élément. Dans Pro Collagen, il est présent sous forme de sulfate de manganèse, à raison de 2 mg par portion journalière. Cela correspond à 100 % de la valeur de référence.

Le manganèse contribue à la formation normale des tissus conjonctifs.

Le manganèse contribue en outre au maintien d'une ossature normale. Dans l'alimentation, le manganèse se trouve surtout dans les produits complets, les flocons d'avoine, les noix, les légumineuses et le thé.

Autres nutriments de la formule

Le zinc, le sélénium et la vitamine E sont eux aussi présents dans Pro Collagen en quantités supérieures à 15 % de la valeur de référence. Il existe d'autres allégations autorisées les concernant. Deux d'entre elles correspondent au thème de cet article :

• Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale.
• La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Une portion journalière contient 5 mg de zinc (50 % VNR) et 14 mg de vitamine E (117 % VNR). Au total, trois nutriments de Pro Collagen font ainsi l'objet d'une allégation concernant le maintien d'une ossature normale : la vitamine D, le manganèse et le zinc. S'y ajoute la vitamine C avec son allégation concernant la formation de collagène pour assurer la fonction normale des os.

Situer le collagène UC-II®, l'acide hyaluronique et le MSM

Outre les vitamines et les minéraux, Pro Collagen contient 40 mg de collagène UC-II®, 180 mg d'acide hyaluronique et 500 mg de méthylsulfonylméthane (MSM) par portion journalière. L'acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans la peau et les tissus conjonctifs. Le MSM est un composé soufré organique.

Il n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour le collagène UC-II®, l'acide hyaluronique et le MSM. C'est pourquoi nous indiquons uniquement ce qui est contenu et en quelle quantité. Les allégations étayées sont celles concernant les nutriments contenus, que vous trouverez dans le tableau suivant.

Vous trouverez tous les autres composants avec leurs quantités dans l'article Conseils Composants de Pro Collagen.

Activité physique, alimentation et conseil médical

Un mode de vie actif reste plus important que n'importe quelle capsule. Une activité physique régulière et douce pour les articulations, comme la natation, le vélo ou un renforcement musculaire adapté, en fait partie tout autant qu'une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines, de fruits et de légumes. Les pauses et la récupération après l'entraînement font aussi partie d'un quotidien sain. Si vous commencez le sport ou le reprenez après une longue pause, augmentez l'effort progressivement.

Un complément alimentaire complète l'alimentation, mais ne la remplace pas. Si vous utilisez plusieurs produits, veillez à l'apport total en vitamine D, en zinc et en sélénium.

Pro Collagen est un complément alimentaire et non un médicament. En cas de troubles persistants, un médecin devrait en rechercher la cause. Vous trouverez d'autres produits au collagène dans la catégorie Collagène & Beauté. Si vous préférez boire votre collagène, vous y trouverez aussi Collagen Complex Drink.