Capsules d'oméga-3, huile d'algues et lutéine

Huile de poisson, huile de krill ou huile d'algues : les trois sources

Dans nos produits, les acides gras oméga-3 proviennent de trois sources. L'huile de poisson se trouve dans OMEGAlife CLASSIC et OMEGAlife VITA PLUS. Il s'agit d'un concentré d'huile de poisson issu du colin d'Alaska du golfe d'Alaska, certifié MSC pour CLASSIC. L'huile de krill provient du krill antarctique (Euphausia superba). Vita Omexanthin l'associe à de l'huile de poisson d'anchois, de sardine, de maquereau et de thon et fournit en plus des phospholipides et de l'astaxanthine. L'huile d'algues est la source végétale. OMEGAlife VEGAN contient de l'huile de la microalgue Schizochytrium sp. issue de l'aquaculture, OMEGAlife VEGAN LIQUID associe de l'huile d'algues des États-Unis à de l'huile Ahiflower® du Royaume-Uni. En cas d'allergie au poisson, CLASSIC, VITA PLUS et Omexanthin ne conviennent pas selon le fabricant.

EPA et DHA par portion journalière en comparaison

Ce qui compte n'est pas la quantité d'huile par capsule, mais la quantité d'EPA et de DHA fournie par une portion journalière. Deux capsules d'OMEGAlife CLASSIC contiennent par exemple 2000 mg de matières grasses, dont 1100 mg d'acides gras oméga-3, dont à leur tour 1000 mg d'EPA et de DHA.

Comme CLASSIC, VITA PLUS contient du concentré d'huile de poisson issu du colin d'Alaska, complété par 60 mg de coenzyme Q10 et 50 µg de vitamine D3 par portion journalière. VEGAN LIQUID fournit en outre par cuillère à café 265 mg d'ALA et 100 mg de SDA, soit au total 2415 mg d'acides gras oméga-3. Pour beaucoup d'autres capsules d'huile de poisson, l'espèce de poisson et la zone de pêche ne sont pas indiquées, et parfois la boîte ne mentionne que la somme des acides gras oméga-3 sans indiquer l'EPA et le DHA séparément.

À quoi contribuent l'EPA, le DHA et les vitamines

Pour l'EPA et le DHA, il existe dans l'UE des allégations de santé autorisées, chacune assortie d'une quantité minimale. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg d'EPA et de DHA. Les cinq produits oméga-3 atteignent cette quantité. Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Pour les deux allégations relatives au DHA, l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 250 mg de DHA. C'est le cas de CLASSIC, VITA PLUS, VEGAN et VEGAN LIQUID, mais pas d'Omexanthin avec 200 mg de DHA. La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. CLASSIC contient 24 mg de vitamine E par portion journalière, soit 200 % de la valeur de référence. Il n'existe aucune allégation de santé autorisée pour l'astaxanthine, les phospholipides, la coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine. Les allégations applicables à chaque produit figurent sur la page produit correspondante.

Les points à vérifier lors de l'achat de capsules d'oméga-3

• EPA et DHA par portion journalière : les deux valeurs devraient être indiquées séparément avec leur quantité, et pas seulement la quantité d'huile ou le total des oméga-3.
• Origine : l'espèce de poisson, la zone de pêche ou l'espèce d'algue indiquent d'où provient l'huile. Des labels comme MSC pour l'huile de poisson ou Vegan Blume pour l'huile d'algues devraient figurer sur la boîte.
• Enveloppe de la capsule : CLASSIC et Omexanthin ont une enveloppe en gélatine, OMEGAlife VEGAN une capsule en amidon de maïs modifié.
• Allergènes : Omexanthin peut contenir des traces de protéines de crustacés et de poissons.
• Prix par portion journalière : ramenez le prix à une journée. Sur chaque page produit, il figure directement à côté du prix.

Prise : moment, quantité et conservation

Pour les capsules, la portion journalière est de 2 capsules, pour VEGAN LIQUID de 1 cuillère à café (5 ml). Vous pouvez prendre CLASSIC indépendamment des repas. En cas de renvois désagréables, prenez CLASSIC ou VITA PLUS au cours d'un repas avec un verre d'eau. Selon le conseil d'utilisation, les femmes enceintes et allaitantes prennent 1 capsule d'OMEGAlife VEGAN par jour. Prenez VEGAN LIQUID pur ou dans des plats froids, le fabricant indique des quantités plus faibles pour les enfants à partir de 3 ans. Après ouverture, le flacon se conserve au réfrigérateur et doit être consommé dans les 2 mois. Au réfrigérateur, l'huile peut devenir trouble, sans perte de qualité. Agitez brièvement le flacon avant utilisation.

Une boîte dure 60 jours pour CLASSIC et VEGAN, 45 jours pour VITA PLUS, 30 jours pour Omexanthin et 20 jours pour VEGAN LIQUID. Pour Omexanthin, le fabricant recommande des cures d'au moins 60 jours. Dès 2 boîtes, vous économisez 5 %, dès 3 boîtes 8 %, dès 4 boîtes 12 %.

Lutéine, zéaxanthine et vitamine B2

Vita Lutein Complex contient par capsule 10 mg de lutéine et 2 mg de zéaxanthine. Ce sont deux caroténoïdes que l'organisme ne peut pas produire lui-même. S'y ajoutent 2 mg d'astaxanthine, 20 mg d'extrait d'écorce de pin avec OPC et du concentré de myrtille. Il n'existe aucune allégation de santé autorisée pour la lutéine et la zéaxanthine. Il en va autrement pour la vitamine B2 : une capsule fournit 1,4 mg, soit 100 % de la valeur de référence. La riboflavine (vitamine B2) contribue au maintien d'une vision normale. La riboflavine contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Prenez une capsule par jour avec un verre d'eau, idéalement au cours d'un repas.

Remarques et fabricant

Omexanthin et Lutein Complex contiennent de l'astaxanthine. N'en prenez qu'un seul le même jour et aucun autre complément alimentaire contenant des esters d'astaxanthine. Omexanthin ne convient pas aux enfants de moins de 10 ans, Lutein Complex ne convient pas aux enfants de moins de 10 ans. Si vous prenez des anticoagulants, vous devriez consulter un professionnel de santé avant de consommer Omexanthin. VITA PLUS contient 50 µg de vitamine D3 par portion journalière. Si vous utilisez d'autres produits contenant de la vitamine D, additionnez les quantités. La dose journalière recommandée de chaque produit ne doit pas être dépassée. CLASSIC, VITA PLUS, Omexanthin et Lutein Complex proviennent de Vita Health Care AG, les deux produits OMEGAlife végans de DOETSCH GRETHER AG. Tous deux sont des fabricants suisses basés à Bâle. Vous trouverez également des oméga-3 avec coenzyme Q10 dans la sélection Pour les hommes.