Articolo: Ciò che arricchisce la vostra salute!
Ciò che arricchisce la vostra salute!
Su salute, bellezza, alimentazione e sostanze vitali.
Alimentazione
Supplementi nello sport d'élite. I consigli del triatleta professionista Samuel Hürzeler.
02 marzo 2023
di Samuel Hürzeler
Gli integratori alimentari (supplementi) sono ampiamente diffusi nello sport e vengono utilizzati sia nello sport amatoriale che professionistico. I supplementi vengono impiegati con l'obiettivo di promuovere la salute attraverso l'assunzione di sostanze vitali o per compensare eventuali carenze. Inoltre, come integrazione di macronutrienti per soddisfare il fabbisogno anche quando questo potrebbe essere compromesso dall'alimentazione quotidiana. Tra questi vi sono ad esempio frullati proteici, gel, barrette e bevande sportive. Altri utilizzano i supplementi per migliorare direttamente le prestazioni, per prevenire i dolori muscolari (indolenzimento muscolare), per un recupero più rapido o per influenzare l'umore.
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Bellezza
Quale ruolo gioca il collagene nell'invecchiamento della pelle?
17 febbraio 2023
di Marion Wäfler
La vera bellezza viene da dentro – è facile dirlo quando si è davanti allo specchio e si scopre una nuova ruga. Tutti vogliono invecchiare, ma nessuno vuole esserlo. Il processo di invecchiamento non risparmia nessuno ed è comprensibile che si facciano molte ricerche su salute e anti-invecchiamento.
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Nutrienti vitali
Glucosamina e condroitina – il duo per una buona salute articolare.
14 febbraio 2023
di Kea Blum
Quando il ginocchio fa male, la schiena duole o la spalla fa male a ogni movimento, la qualità della vita ne risente molto. Molti si chiedono: come posso contrastare al meglio i problemi articolari? Oltre a un'alimentazione equilibrata e sana, alcuni integratori alimentari possono supportare in modo mirato la salute di cartilagini, ossa, tendini e legamenti. In questo articolo presentiamo due importanti: solfato di glucosamina e solfato di condroitina.
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Salute
Salute delle articolazioni – nutrienti importanti per ossa e cartilagini sane.
14 febbraio 2023
di Kea Blum
Allacciarsi le scarpe, sollevare una cassa o salire le scale – in realtà niente di problematico. In realtà. Perché quando le articolazioni fanno male, anche questi movimenti quotidiani diventano una sfida. La causa più comune di dolori articolari persistenti è l'usura – nota anche come artrosi. Per contrastarla, esistono diversi nutrienti che possono favorire una funzione articolare sana. Mostriamo quali sono. Inoltre spieghiamo perché un'alimentazione sana non sempre basta per essere ottimamente forniti di tutti i nutrienti che favoriscono le articolazioni.
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Salute
Le donne hanno bisogno di nutrienti diversi rispetto agli uomini?
10 febbraio 2023
di Kea Blum
Quanto sono utili gli integratori alimentari specifici per donne e uomini? Chi si informa sugli integratori alimentari in farmacia, in erboristeria o su internet si accorge rapidamente: molti prodotti sono rivolti sia a donne che a uomini. Ma quanto ha senso davvero? Donne e uomini traggono davvero lo stesso beneficio dallo stesso integratore? Oppure una combinazione di nutrienti specifica per genere è la scelta migliore per promuovere uno stile di vita attivo? Forniamo risposte.
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Alimentazione
Acidi grassi Omega-3 – vitali per cervello, sistema nervoso e cuore. Sei sufficientemente fornito?
26 gennaio 2023
di Marion Wäfler
Sono sulla bocca di tutti e importanti per cervello, sistema nervoso e cuore. Eppure un apporto sufficiente attraverso l'alimentazione non è scontato. Gli acidi grassi Omega-3 fanno parte dei nutrienti vitali essenziali. Che cos'è esattamente l'Omega-3? Dove si trova e quanto ne abbiamo bisogno?
