
Nutrientes articulares para el cartílago
¡Así que ese ejercicio vuelve a ser divertido!
Durante periodos de mayor esfuerzo físico, cuando la regeneración y degradación de los tejidos se desequilibran, pueden producirse lesiones por sobreuso. Una consecuencia de esto son las roturas parciales o incluso completas del tendón de Aquiles, por ejemplo. En estos casos, la suplementación con sustancias esenciales para la nutrición del tendón puede aliviar el dolor y aumentar su resistencia. También puede favorecer la cicatrización tras una cirugía de tendones y ligamentos, reduciendo así el tiempo de rehabilitación.
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Nutrientes articulares para el cartílago, los tendones y el alivio del dolor
Nutrición específica del tejido colágeno
Durante periodos de mayor esfuerzo físico, cuando la regeneración y degradación de los tejidos se desequilibran, pueden producirse lesiones por sobreuso. Una consecuencia de esto son las roturas parciales o incluso completas del tendón de Aquiles, por ejemplo. En estos casos, la suplementación con sustancias esenciales para la nutrición del tendón puede aliviar el dolor y aumentar su resistencia. También puede favorecer la cicatrización tras una cirugía de tendones y ligamentos, reduciendo así el tiempo de rehabilitación.
Regeneración del cartílago
El cartílago articular se compone de cuatro sustancias básicas: colágeno, tejido cartilaginoso, condrocitos (células cartilaginosas) y agua. El sulfato de glucosamina, el sulfato de condroitina y el hidrolizado de colágeno se encuentran entre las sustancias que forman el cartílago. Todas ellas son componentes naturales del tejido cartilaginoso y su función se ve favorecida por las vitaminas C y E, así como por el manganeso.
El hidrolizado de colágeno es una proteína pura que proporciona aminoácidos colágenos esenciales para la formación del cartílago. Está compuesto por aminoácidos, principalmente la combinación prolina-hidroxiprolina-glicina. El cartílago articular está formado en gran parte por proteína colágena. Se recomienda una ingesta diaria de 10 g de hidrolizado de colágeno para la renovación y el fortalecimiento de las estructuras de colágeno. Los estudios confirman el efecto analgésico de esta dosis tras solo unas semanas.
Un producto beneficioso para el tejido conectivo, y especialmente para el cartílago articular, también debería contener las siguientes sustancias vitales:
- sulfato de condroitina
- sulfato de glucosamina
- Donante de azufre, por ejemplo, en forma de polisacáridos que contienen azufre procedentes de algas
- Oligoelementos como el manganeso y el cobre
Los productos que contienen estos ingredientes han demostrado una muy buena tolerabilidad en todos los estudios.
Según las recomendaciones de tratamiento de la Asociación Europea de Reumatología y Osteoartritis (EULAR), tanto la glucosamina como el sulfato de condroitina reciben la calificación 1A (la mejor evidencia científicamente probada de eficacia con respecto al alivio del dolor y la influencia positiva en el curso de la enfermedad).
Diversos estudios clínicos realizados en Estados Unidos y Europa han demostrado que la glucosamina y el sulfato de condroitina no solo tienen propiedades descongestionantes y analgésicas para problemas articulares , sino que también pueden restaurar el cartílago y el tejido tendinoso ya dañados.
La forma bioactiva de la glucosamina es el sulfato de glucosamina , que mejora la viscosidad sinovial y, por lo tanto, la "lubricación articular". También estimula los procesos anabólicos en el cartílago articular , proporciona alivio del dolor a largo plazo y puede contrarrestar el estrechamiento del espacio articular .
La condroitina solo es biodisponible en su forma sulfatada, el sulfato de condroitina . Este se caracteriza por su alta capacidad de retención de agua en el tejido cartilaginoso. Se recomienda tomar sulfato de condroitina a una dosis mínima de 500 mg al día.
El manganeso es un oligoelemento esencial que interviene, entre otras cosas, en el crecimiento óseo y la síntesis de proteínas. También es importante para la producción de glucosaminoglucanos por parte del organismo.
El azufre actúa como agente aglutinante en los tejidos conectivos y de sostén, aumenta la capacidad de retención de agua y es importante para la síntesis de colágeno. Los iones sulfato inhiben las enzimas que degradan el cartílago.
Las vitaminas C y E son esenciales para la óptima incorporación de aminoácidos a la sustancia fundamental del tejido conectivo. Sin estas vitaminas, las fibrillas del tejido conectivo no pueden formar una hélice, la elasticidad disminuye y las fibras de colágeno pierden resistencia.
Un tratamiento conjunto con estos nutrientes debería durar al menos de 3 a 4 meses .
El efecto de estas sustancias protectoras del cartílago puede potenciarse aún más con ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado altamente concentrados y vitamina E natural (D-alfa tocoferol).
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Como ex corredor de competición (muchos maratones, 100 km de Biel, Suiza), sé lo mucho que tardan en curarse por completo las lesiones deportivas. Los atletas a menudo carecen de la paciencia necesaria para darle a su cuerpo el tiempo suficiente. Por lo tanto, se debe hacer todo lo posible para prevenir las lesiones deportivas.
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Alfred Steingruber, Director Gerente, Swiss Health Care AG
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Un buen suministro de
hidrolizado de colágeno
- aumenta la resiliencia
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- proporciona mayor estabilidad
Funciones del sulfato de glucosamina y del sulfato de condroitina
Se trata de aminoazúcares naturales y altamente concentrados que un organismo sano y joven sintetiza a partir de los alimentos y que son esenciales como componentes básicos del cartílago articular, los tendones, los ligamentos y las estructuras óseas, pero también del tejido conectivo, las paredes arteriales y la piel en general.
Conclusión sobre el uso de nutrientes articulares como el hidrolizado de colágeno, el sulfato de condroitina y el sulfato de glucosamina.
- Materiales de construcción para tendones, ligamentos y cartílago articular
- preservación del cartílago = condroprotector
- El dolor articular se alivia a largo plazo.
- Se puede reducir la medicación para el dolor.
- La movilidad y la función articular mejoran significativamente.
- Buena tolerabilidad
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