¡Lo que enriquece su salud!

Suplementos en el deporte de élite. Las recomendaciones del triatleta profesional Samuel Hürzeler.

Los suplementos nutricionales son ampliamente utilizados en el deporte, tanto a nivel amateur como profesional. Se emplean con el objetivo de mejorar la salud mediante el aporte de nutrientes esenciales o para compensar posibles deficiencias. También se utilizan como complemento de macronutrientes para cubrir las necesidades, incluso cuando la ingesta diaria de alimentos pueda ser insuficiente. Ejemplos de ello son los batidos de proteínas, geles, barritas y bebidas deportivas. Otros utilizan suplementos para mejorar directamente el rendimiento, prevenir dolores musculares (agujetas), acelerar la recuperación o influir en el estado de ánimo.