Artículo: ¡Lo que enriquece su salud!
¡Lo que enriquece su salud!
Sobre salud, belleza, nutrición y sustancias vitales.
Nutrición
Suplementos en el deporte de élite. Recomendaciones del triatleta profesional Samuel Hürzeler.
2 de marzo de 2023
Por Samuel Hürzeler
Los suplementos dietéticos se utilizan ampliamente en el deporte, tanto a nivel amateur como profesional. Se emplean para promover la salud aportando nutrientes esenciales o para compensar posibles deficiencias. También sirven para complementar los macronutrientes, asegurando una ingesta adecuada incluso cuando esta sea insuficiente a través de una dieta típica. Algunos ejemplos son los batidos, geles, barritas y bebidas deportivas de proteínas. Otros utilizan suplementos para mejorar directamente el rendimiento, prevenir el dolor muscular (efectos posteriores), acelerar la recuperación o influir en el estado de ánimo.
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belleza
¿Qué papel juega el colágeno en el envejecimiento de la piel?
17 de febrero de 2023
Por Marion Wäfler
La verdadera belleza viene del interior; es fácil decirlo cuando te miras al espejo y acabas de descubrir una nueva arruga. Todos queremos envejecer, pero nadie quiere ser viejo. El envejecimiento no perdona a nadie, y no es de extrañar que se investigue tanto sobre salud y antienvejecimiento.
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sustancias vitales
Glucosamina y condroitina: el dúo ideal para una buena salud articular.
14 de febrero de 2023
Por Kea Blum
Cuando te duelen las rodillas, la espalda o el hombro con cada movimiento, tu calidad de vida se resiente enormemente. Mucha gente se pregunta: ¿Cuál es la mejor manera de combatir los problemas articulares? Además de una dieta sana y equilibrada, ciertos suplementos dietéticos pueden brindar un apoyo específico para la salud del cartílago, los huesos, los tendones y los ligamentos. En este artículo, presentaremos con más detalle dos importantes: el sulfato de glucosamina y el sulfato de condroitina.
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Salud
Salud articular: nutrientes importantes para huesos y cartílagos sanos.
14 de febrero de 2023
Por Kea Blum
Atarse los zapatos, levantar una caja o subir escaleras: normalmente no supone ningún problema. Normalmente. Porque cuando duelen las articulaciones, incluso estos movimientos cotidianos se convierten en un reto. La causa más común del dolor articular persistente es el desgaste, también conocido como artrosis. Para contrarrestarlo, existen varios nutrientes esenciales que favorecen el buen funcionamiento de las articulaciones. Te mostraremos cuáles son. También explicaremos por qué una dieta sana no siempre es suficiente para garantizar un aporte óptimo de todos los nutrientes necesarios para la salud articular.
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Salud
¿Necesitan las mujeres nutrientes vitales diferentes a los de los hombres?
10 de febrero de 2023
Por Kea Blum
¿Qué tan beneficiosos son los suplementos dietéticos para mujeres y hombres? Quienes buscan información sobre suplementos dietéticos en farmacias o en línea pronto se dan cuenta de que muchos productos se comercializan tanto para mujeres como para hombres. Pero ¿qué tan efectivo es esto realmente? ¿Se benefician por igual hombres y mujeres del mismo suplemento dietético? ¿O acaso una combinación de nutrientes esenciales específica para cada género es la mejor opción para promover un estilo de vida activo? Aquí te damos las respuestas.
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Nutrición
Los ácidos grasos omega-3 son vitales para el cerebro, el sistema nervioso y el corazón. ¿Consumes la cantidad suficiente?
26 de enero de 2023
Por Marion Wäfler
Son temas de conversación recurrentes y esenciales para el cerebro, el sistema nervioso y el corazón. Sin embargo, obtenerlos adecuadamente a través de la dieta no siempre es posible. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran entre los nutrientes vitales. ¿Qué es exactamente el omega-3? ¿Dónde podemos encontrarlo y cuánto necesitamos?
