Article: Ce qui enrichit votre santé !
Ce qui enrichit votre santé !
Sur la santé, la beauté, la nutrition et les substances vitales.
Nutrition
Suppléments dans le sport de haut niveau. Les recommandations du triathlète professionnel Samuel Hürzeler.
02 mars 2023
par Samuel Hürzeler
Les compléments alimentaires (suppléments) sont largement répandus dans le sport et sont utilisés tant dans le sport amateur que professionnel. Les suppléments sont utilisés dans le but de promouvoir la santé par l'apport de substances vitales ou pour compenser d'éventuelles carences. Ils servent également de complément aux macronutriments afin de couvrir les besoins même lorsque cela pourrait être compromis par l'alimentation quotidienne. Cela inclut par exemple les shakes protéinés, gels, barres et boissons sportives. D'autres utilisent les suppléments pour une amélioration directe des performances, la prévention des douleurs musculaires (courbatures), une récupération plus rapide ou l'influence de l'humeur.
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Beauté
Quel rôle joue le collagène dans le vieillissement de la peau ?
17 février 2023
par Marion Wäfler
La vraie beauté vient de l'intérieur – c'est facile à dire quand on se tient devant le miroir et qu'on vient de découvrir une nouvelle ride. Tout le monde veut vieillir, mais personne ne veut en avoir l'air. Le processus de vieillissement ne fait de cadeau à personne et il n'est pas surprenant que beaucoup de recherches soient menées autour de la santé et de l'anti-âge.
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Nutriments
Glucosamine et chondroïtine – le duo pour une bonne santé articulaire.
14 février 2023
par Kea Blum
Quand le genou fait mal, le dos tire ou l'épaule fait mal à chaque mouvement, la qualité de vie en souffre énormément. Beaucoup se demandent : comment puis-je le mieux prévenir les problèmes articulaires ? En plus d'une alimentation équilibrée et saine, certains compléments alimentaires peuvent soutenir spécifiquement la santé du cartilage, des os, des tendons et des ligaments. Dans cet article, nous présentons plus en détail deux d'entre eux : le sulfate de glucosamine et le sulfate de chondroïtine.
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Santé
Santé des articulations – nutriments importants pour des os et du cartilage sains.
14 février 2023
par Kea Blum
Lacer ses chaussures, soulever une caisse ou monter des escaliers – en principe, aucun problème. En principe. Car quand les articulations font mal, même ces mouvements quotidiens deviennent un défi. La cause la plus fréquente des douleurs articulaires persistantes est l'usure – aussi connue sous le nom d'arthrose. Pour y remédier, il existe plusieurs nutriments qui peuvent favoriser une fonction articulaire saine. Nous montrons lesquels. De plus, nous expliquons pourquoi une alimentation saine ne suffit pas toujours pour être optimalement approvisionné en tous les nutriments favorisant les articulations.
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Santé
Les femmes ont-elles besoin de nutriments différents des hommes ?
10 février 2023
par Kea Blum
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles, spécialement pour les femmes et les hommes ? Lorsqu'on s'informe en parapharmacie, en pharmacie ou sur Internet à propos des compléments alimentaires, on remarque vite : beaucoup de produits s'adressent aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Mais est-ce vraiment pertinent ? Les femmes et les hommes bénéficient-ils réellement de la même manière d'un même complément alimentaire ? Ou une combinaison de nutriments spécifique au sexe est-elle un meilleur choix pour favoriser un mode de vie actif ? Nous apportons des réponses.
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Nutrition
Acides gras oméga-3 – essentiels pour le cerveau, le système nerveux et le cœur. Êtes-vous suffisamment approvisionné ?
26 janvier 2023
par Marion Wäfler
Ils sont sur toutes les lèvres et importants pour le cerveau, le système nerveux et le cœur. Et pourtant, un apport suffisant par l'alimentation n'est pas évident. Les acides gras oméga-3 font partie des nutriments essentiels à la vie. Qu'est-ce que l'oméga-3 exactement ? Où les trouve-t-on et combien en avons-nous besoin ?
