Body Shape
Mahlzeitenersatz mit Protein und Nahrungsfasern
Stark verarbeitete Lebensmittel enthalten viel Zucker und Fett, aber wenig Nährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung ist deshalb die Grundlage für jedes Gewichtsmanagement. Besonders sinnvoll ist die Kombination von Proteinen mit Nahrungsfasern. Und ohne Bewegung geht es nicht: Regelmässige Kraftübungen gehören dazu, damit beim Abnehmen die Muskelmasse erhalten bleibt.
Nährstoffhinweise
- Der Ersatz von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.
- Der Ersatz von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsverlust zu halten.
- Proteine tragen zum Erhalt von Muskelmasse bei.
- Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
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