Was Ihre Gesundheit bereichert?

Über Gesundheit, Schönheit, Ernährung und Vitalstoffe.

Ernährung

Supplemente im Spitzensport. Die Empfehlungen vom Profi-Triathlet Samuel Hürzeler.

02. März 2023
von Samuel Hürzeler

Nahrungsergänzungsmittel sind im Amateur- und Profisport weit verbreitet. Sie ergänzen die Ernährung dort, wo der Bedarf über die alltägliche Nahrungsaufnahme schwer zu decken ist – etwa Proteinshakes, Gels, Riegel und Sportgetränke.

Schönheit

Welche Rolle spielt Kollagen in der Haut?

17. Februar 2023
von Marion Wäfler

Kollagen ist das häufigste Struktureiweiss im menschlichen Körper und ein Bestandteil der Haut. Ein Beitrag darüber, wie Kollagen aufgebaut ist und welche Rolle es im Bindegewebe spielt.

Vitalstoffe

Glucosamin und Chondroitin – zwei Bausteine des Knorpelgewebes.

14. Februar 2023
von Kea Blum

Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat sind natürliche Aminozucker und Bestandteile des Knorpelgewebes. Wir stellen die beiden Stoffe näher vor.

Gesundheit

Nährstoffe für Knochen, Knorpel und Bindegewebe.

14. Februar 2023
von Kea Blum

Knochen, Knorpel und Bindegewebe sind auf eine Reihe von Nährstoffen angewiesen – darunter Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Mangan, Kupfer und Zink. Wir zeigen, welche das im Einzelnen sind.

Gesundheit

Brauchen Frauen andere Vitalstoffe als Männer?

10. Februar 2023
von Kea Blum

Viele Nahrungsergänzungsmittel richten sich gleichermassen an Frauen und Männer. Der Nährstoffbedarf unterscheidet sich jedoch in einigen Punkten. Wir geben einen Überblick.

Ernährung

Omega-3-Fettsäuren – was sie sind und wo sie vorkommen.

26. Januar 2023
von Marion Wäfler

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Was genau ist Omega-3, wo kommt es vor und wie viel davon empfehlen die Referenzwerte?